随着岁数的增长，身上开始有变化，脸上皱纹增多，精神变得不好，月经也开始不太准时。医生跟我说这是体内雌性激素开始减少，怎样能提高雌激素？
 胡一芬 主治医师 青岛市骨伤科医院 擅长：全科 其实食物也是可以补充雌性激素的，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素的。黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。 |
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